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                          胃癌是如何一口一口吃出來的?這 5 種情況快自查!

                          信息來源:第一健康 閱讀 (153) 2023-09-07



                          吃出胃癌?
                          預防
                          合理飲食 健康生活


                          隨著生活得越來越

                          吃得也越來越好

                          然而胃癌的發生率卻越來越高

                          胃癌都是吃出來的嗎?

                          吃得不對真的會導致胃癌嗎?

                          如何預防胃癌呢?




                          哪些因素會導致胃癌?


                          說胃癌都是吃出來的,這種說法有些片面。胃癌的癌變是一個多因素、多步驟、多階段發展過程,導致胃癌的因素也有很多,包括遺傳因素、環境因素和生活方式因素等等,飲食是其中一方面。


                          導致胃癌的原因常見的還有這 5 個方面:


                          1

                          幽門螺桿菌感染


                          幽門螺桿菌是非常明確,且是胃癌獨有的高危因素。

                          幽門螺桿菌與胃癌的發生有一定的相關性。 

                          幽門螺旋桿菌,簡稱HP,其生存能力極強,可以在胃內強酸環境中生長。在我國普通人群中,HP感染率可高達50%。在早期胃癌患者中,HP感染率較高,感染了HP的人群患胃癌風險是未感染人群的4倍。

                          對于工作比較繁忙的職場人,或是寶媽、老人來說,不妨在家備上幾盒可以便捷、高效檢測幽門螺旋桿菌的——居家自測Hp感染“幽幽管”。


                          2

                          遺傳因素

                          胃癌患者中約 10% 與家族遺傳相關,如果家族中有胃癌患者,那么后代得胃癌的風險就會高一些。


                          3

                          年齡

                          一般來說,年齡越大,胃癌的風險越大,中老年人應尤其注重胃鏡和胃功能檢查。


                          4

                          情緒

                          長期處于緊張和焦慮情緒的人,容易發生胃黏膜的損傷和潰瘍,可能會間接促進胃癌的發生。


                          5

                          生活習慣

                          比如不健康的飲食習慣、抽煙喝酒等,都會增加胃癌風險。




                          這5個飲食習慣容易惹癌上身



                          雖說飲食因素是導致胃癌產生是因素之一,但也不能小看每天的一日三餐,中國胃癌的發病率高,和不良的飲食習慣有大關系。


                          ①不吃早飯

                          經常不吃早餐,會使胃長時間處在饑餓狀態,造成胃酸分泌過多,易導致胃炎、胃潰瘍,增加胃癌的發生率。


                          ②愛吃腌制食物

                          腌制食物的特點是高鹽,頻繁食用高鹽的食物會損傷胃黏膜和食管粘膜,誘發癌癥;而亞硝酸鹽可與胃中蛋白質的分解產物胺類反應生成具有極強致畸性、致癌性的亞硝胺等 N 亞硝基化合物。



                          ③愛喝酒

                          很多人在吃飯時,喜歡喝上幾杯,酒精會破壞胃黏膜,長此以往也會導致胃癌的出現。


                          ④不使用公筷

                          目前,幽門螺桿菌已被定為1級致癌物,是胃癌的“頭號通緝犯”。它主要通過口-口傳播傳,中國人吃飯不習慣用公筷,還喜歡扎堆聚餐,給幽門螺桿菌的入侵提供了有利的條件。


                          ⑤水果蔬菜攝入太少

                          平時吃水果蔬菜比較少也可能增加患胃癌的風險。




                          預防胃癌如何做?



                          1

                          幽門螺桿菌治療


                          幽門螺桿菌是非常明確且胃癌獨有的高危因素,也是我國胃癌的主要病因。


                          研究表明,根除幽門螺桿菌可以有效地預防胃癌,可以使人群的胃癌發病率降低 39%,并且對重度癌前病變人群和老年人群也具有預防胃癌的作用。


                          當然幽門螺桿菌檢測也是不是人人都要做,小孩子不用急著測,等成年后再檢查、治療就可以。


                          體檢項目中的碳13、碳14尿素呼氣試驗或者通過居家檢測品都可以篩查幽門螺桿菌,根據最終檢查結果及時進行專業治療。


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                          幽門螺桿菌早發現、早治療

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                          2

                          養成健康生活和飲食習慣


                          長期的不良飲食和生活會增加胃癌的發生風險。盡量做到“四多三少”:


                          四多

                          ■食物多樣,均衡飲食,保證營養平衡。

                          ■多吃新鮮肉類,尤其是雞鴨魚蝦等白肉類,少吃加工肉制品。

                          ■保持健康體重,多運動。

                          ■多吃新鮮的蔬菜和水果。


                          三少

                          ■少吃食用腌制的食物

                          ■少吃燒烤、熏制食品。

                          ■戒煙、戒酒。




                          3

                          定期體檢,發現不適及時治療


                          癌癥難治,很多時候是因為大家平時忽視了檢查,等有癥狀常常已經晚了,早檢早診很關鍵。


                          胃癌的發生一般要經歷從慢性胃炎到腸上皮化生,再到異型增生和癌變的過程。所以,養成定期體檢習慣,如果體檢發現了胃病的早期癥狀,要及時到專業醫院診治。


                          素材來源 | 健康時報
                          整理編輯 | 深圳第一健康

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